Så tar du hand om dina urinvägar
Det är viktigt att ta hand om urinvägarna för att förebygga infektioner och främja god hälsa. God vätskebalans, regelbunden tömning av blåsan och bra hygien är enkla vanor som skyddar urinvägarna och minskar risken för besvär.
Varför är urinvägarna så viktiga?
Urinvägarna spelar en avgörande roll i kroppen genom att:
- Reglera vätskebalansen och kroppens elektrolyter.
- Filtrera bort gifter och avfallsprodukter via njurarna.
- Transportera urin från njurarna till blåsan och vidare ut via urinröret.
Vanliga urinvägsproblem
Några vanliga tillstånd som påverkar urinvägarna är:
- Urinvägsinfektioner (UVI): Symtom inkluderar smärta och sveda vid urinering samt behovet av att kissa ofta.
- Njursten: Smärtsamma stenar som bildas vid höga koncentrationer av vissa ämnen i urinen.
- Kronisk njursjukdom: Kan leda till njursvikt och kräver ofta dialys eller transplantation.
Att förebygga och behandla dessa problem är avgörande för att bibehålla kroppens balans och hälsa.
Tips för friska urinvägar
Drick tillräckligt med vatten: Vatten hjälper till att spola ut bakterier och minska risken för njursten.
God hygien: Undvik att sprida bakterier från huden eller tarmen. Var försiktig med parfymerade produkter som kan irritera slemhinnor.
Töm blåsan regelbundet: Att hålla sig för länge kan öka risken för infektioner.
Undvik irriterande ämnen: Minska intaget av alkohol, koffein, stark mat och kolsyrade drycker.
Håll slemhinnorna fuktiga: Inomhusluft kan torka ut slemhinnorna – lufta rummen och drick tillräckligt.
Ta växtbaserade läkemedel: Använd ett växtbaserat läkemedel som Urodynon när symtomen uppstår. Urodynon är kliniskt bevisat och behandlar vanliga symtom vid urinvägsinfektion* utan att påverka tarmfloran.
Köp Urodynon på apoteket
Du hittar Urodynon på apoteket, antingen på hyllan eller i någon av nätbutikerna. Här har vi listat alla återförsäljare.
* Okomplicerad nedre urinvägsinfektion hos friska vuxna kvinnor utan feber, flanksmärta eller andra symtom som behöver läkarvård.