Förebygga och hantera urinvägsinfektioner i kallare väder

Vad är en urinvägsinfektion?

Urinvägsinfektion är ett vanligt tillstånd som oftast påverkar urinblåsan (blåskatarr). Den vanligaste orsaken är en bakteriell infektion där Escherichia coli (E. coli) från tarmen ofta är boven.

Vanliga symtom är smärta och sveda när man kissar, täta urinträngningar och buksmärtor. Feber kan också förekomma.

Urinvägsinfektion är vanligtvis en lindrig infektion, men symtomen kan vara mycket obehagliga och kräver snabb behandling. Om infektionen lämnas obehandlad kan det leda till allvarliga komplikationer som njurbäckeninflammation (pyelonefrit).

Varför är urinvägsinfektioner vanligare i kallt väder?

Flera faktorer ökar risken för UVI under kalla månader:

• Försvagat immunförsvar: Kallt väder kan stressa kroppen och göra oss mer mottagliga för infektioner.
• Fuktiga kläder: Att bära våta eller fuktiga kläder, särskilt underkläder, skapar en gynnsam miljö för bakterier.
• Vi kissar mer sällan: Kylan kan avskräcka oss från att besöka toaletten vilket ger bakterier längre tid att växa i blåsan.
• Dåligt skyddade njurar och rygg: Kylan minskar blodcirkulationen och immunförsvaret lokalt vilket ökar infektionsrisken.

Hur skyddar man sig mot urinvägsinfektioner i kyla?

Här är några enkla tips för att minska risken:

• Klä dig varmt och skydda nedre delen av ryggen och bäckenområdet.
• Använd underkläder av naturliga material som bomull och undvik att bli kall eller blöt.
• Kissa regelbundet och undvik att hålla kvar urinen i blåsan.
• Drick rikligt med vätska för att spola ut bakterier från urinvägarna.
• Upprätthåll god intimhygien för att förebygga bakteriespridning.

Vad gör man om man redan har urinvägsinfektion?

Vid första tecken på urinvägsinfektion är det viktigt att börja behandla omedelbart för att lindra symtomen och undvika komplikationer:

• Vila, drick mycket vätska och urinera regelbundet.
• Värmekompress på magens nedre del kan lindra smärta och kramper, men undvik överhettning.